Sağlık ve Egzersiz

Editör: | Tarih: | Yorum Yok | Hit: 1.885 | Lisan: Translate to English Übersetzen auf Deutsch Traduire en français traducir al español

Kondisyon nedir? Ne değildir? Kaç çeşidi vardır?

Yazı Boyutu:
Kondisyon nedir? Ne değildir? Kaç çeşidi vardır?

Kondisyonun ne olduğunu, çeşitlerini kondisyonlu ve kondisyonsuz kişi arasındaki farkları kısaca gözden geçirelim. Kondisyon kelimesi, çeşitli kişilerce çeşitli tanımları yapılmış bir kelimedir. Bu konuda tıp adamları, beden eğiticiler, spor adamları değişik tanımlar ortaya atmışlardır. Kısaca kondisyonu şöyle tanımlayabiliriz:
“Yapılacak bir işi, yapılacak kişinin yapma derecesine kondisyon adı veriyoruz”. Yani, o anda yapma derecesine, durumuna kondisyon diyoruz. Sözlükte kondisyon kelimesine baktığımızda “durum” ile karşılaşıyoruz. Günlük yapılacak işlerde bir spesifik (özellik, özel durum) yoksa kişi o işi veya hareketi yorgunluk duymadan, duyarsa da bu yorgunluk bir ertesi güne kalmadan yapabilir. Eğer aktivite özel ve kişinin alışkın olmadığı bir aktivite ise yorgunluk duyulur. Kondisyon bir işle ilgilidir. Direkt olarak sağlık durumunu ifade etmez. Diyabetik (Şeker hastası) olan tenis şampiyonları, kalp hastası olan uzun mesafe koşucuları görülmüştür. Genelde kondisyon kavramı üç değişik açıdan incelenir, yani üç çeşit kondisyon vardır. Bunlar:
Anatomik kondisyon: Anatomik yapının, yapılacak spora uygunluğu)
Fizyolojik kondisyon: Fizyolojik fonksiyonların, yapılacak spordaki gereksinimleri karşılaması
Psikolojik kondisyon: Yapılacak sporda, motivasyon, zeka, eğitim ve emosyonel istikrar yönünden belirli bir düzeyde olunması.
Aniden ortaya çıkan, acil eforlarda kişi alışılagelenin üstünde, kuvvet, enerji, enerji isteyen aktiviteleri yapmak ve aşırı derecede uygun olmayan ortamlara uymak zorunda kalır. Otomobil kazası, yangın saldırısı gibi durumlar bunlara örnektir. İşte burada etkin olan kişinin genel kondisyonudur. Konunun uzmanlarından R. C. Darling, antrenmanlı olmayı egzersiz sırasında vücutta homeostazisin (vücudun iç ortam dengesi) korunması ve aşırı yüklerde bozulan dengelerin egzersizden sonra hemen düzenlemesi olarak tanımlar. 
Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 05/06/2010).





Kondisyon nedir? Ne değildir? Kaç çeşidi vardır? konusu 2 kişinin oylarıyla 50,00% oranında beğenildi. Siz de Oylayın...
1 Puan 2 Puan 3 Puan 4 Puan 5 Puan 6 Puan 7 Puan 8 Puan 9 Puan 10 Puan

Sağlık ve Egzersiz Konusunda Diğer Başlıklar

Beslenme nedir?
Sağlıklı olmak (Fitness)
Egzersiz ne zaman yapılabilir?
Obesitenin saptanması için yöntemler
“B” Numunesinin analizinden sonra ne olur?
Obesitenin nedenleri
Obesitede ilaç tedavisi
Dengeli beslenme nedir?
Kayak
Minerallerin vücuttaki fonksiyonları

İstediğinizi bulamadınız mı? Sitede Aramayı deneyin...
Google Yükleniyor...

Etiket Bulutu
kaks emsal % 30/80 ne demektir nedir, termal konfor nedir nedir, üzeri açık taşıtlarda yük üzerinde yolculuk yapmanın sakıncaları nedir, kur'an kaç yıl önce indirildi nedir, rüzgarlar oluşum ve sürekliliklerine nedir, kac cesit vitamin vardir nedir, klima kumanda işaretleri yaz kış işaretleri nedir, osmanlı devleti iranla yaptığı ilk antlaşma hangisidir nedir, klimanin sogutma isareti hangisidir nedir, felsefi bilginin özellikleri nedir nedir, araçlardaki yol bilgisayarı nedir, yörünge dişli nedir, dış kuvvetler enerjilerini nereden alır nedir, dini değerler nelerdir nedir, ilk yardım zorlama nedir,

Bu Konuda Fikriniz mi Var? kalem

*Yorum Ekleme Kuralları

UBilişim Web Tasarım & Web Yazılım & Web Hosting Hizmetleri