Gıda ve Beslenme
Editör: Tuncay DEMİR | Tarih: 7 Ocak 2010 | 1 yorum | Hit: 5.531 | Lisan: 
Bazı besinlerin 100 gramında bulunan protein miktarı
Yazı Boyutu: 
|
A) Hayvansal Proteinler:
|
B) Bitkisel Proteinler:
|
||
|
Beyaz peynir
|
22 gram
|
Bakla
|
25 gram
|
|
Koyun eti
|
17 gram
|
Kuru badem
|
19 gram
|
|
Dana eti
|
20 gram
|
Kuru fasulye
|
22 gram
|
|
Tavuk eti
|
19 gram
|
Nohut
|
25 gram
|
|
Balıketi
|
17 gram
|
Bezelye
|
6 gram
|
|
Hindi eti
|
20 gram
|
Kuru ceviz
|
15 gram
|
|
Yoğurt
|
4 gram
|
Kuru fındık
|
13 gram
|
|
Karides
|
18 gram
|
Un
|
10 gram
|
|
Kaşar peyniri
|
27 gram
|
Makarna
|
12 gram
|
|
Beyin
|
10 gram
|
Antep fıstığı
|
22 gram
|
|
1 adet yumurta
|
6 gram
|
Ekmek
|
6 gram
|
Kaynak: Uzman Diyetisyen Elif Özkeleş’in FitnesscenterbursaWeb Sitesinde Yayımlanan “Sporcu beslenmesinde proteinler” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 26.06.2010)
Önceki Konu 
Bazı besinlerin 100 gramında bulunan protein miktarı konusunu beğendiniz mi? Oylayın...
Gıda ve Beslenme Konusunda Diğer Başlıklar 
Ortalama vücut yağının oranı nedir? Şekerli besinler zararlı mıdır? Sokakta satılan sütü neden tercih etmemeliyiz? Ambalajlı suların etiketinde hangi bilgilere yer verilir? Geri dönüşlü polikarbonat damacanaların kullanımında nelere dikkat etmeliyiz? Vitaminler hangi mesleklerin ilgi alanına girdi? Ramazanda diyet olur mu? Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri Ramazan mutfağınızda mutlaka bulundurulması gerekenler Genellikle hangi mineraller yetersiz miktarda alınmaktadır?
İstediğinizi bulamadınız mı? Sitede Aramayı deneyin...
Google Yükleniyor...
Bu Kategorilere de Göz Atın.
Okuyucu Yorumları
.jpg){kind=small}
hiç te yararlı değil bir tane beyaz peynir ve ekmek koymuşsunuz bari hiç bişe koymasaydınız insan olan dolu dolu koyar sinir oldum sitenize felaket ıyy..